Lima Cara Cegah Sakit Punggung

Salah satu penyebab sakit punggung adalah tulang yang tidak kuat. Yang kita ketahui, asupan kalsium sangat penting untuk memperkuat tulang. Namun, peneliti Jepang menemukan bahwa, ada beberapa nutrisi dan cara lain untuk menjaga kesehatan tulang, antara lain:Vitamin KVitamin K bisa ditemukan pada brokoli, bayam dan sayur dedaunan lainnya yang berwarna hijau gelap.Vitamin K dapat mempertahankan